HUG NET Room ブリービクス体験♬
２月２８日
HUG NET Room NONOICHIは、ブリービクス体験同時開催です！
▼予約はこちら。
https://curu-curu.com/items/5e2ba18acf327f2ac6f2d898
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
カラダの不調を和らげて、日常に活きるエクササイズ「ブリービクス」ぜひ体験してみてください♪
こんにちは。
HUG NET デザイナーのスミオクです！
2/28にHUG NET Roomで開催する軽運動「ブリービクス」は、私が定期的に通っているエクササイズです。
「ブリービクス」を初めて聞いた方ばかりだと思いますが、呼吸・姿勢・動作を正す、金沢生まれの新しいエクササイズです！
ヨガやピラティスと同様にマットの上で行います。
今回、日々子育てや家事・お仕事に追われるママたちに是非ブリービクスを知ってほしいと思い、体験会を企画しました^^
ブリービクスでは、呼吸→姿勢と整えることで体幹が安定し、自然と身体にとって最良の動きができるようになります。
それはエクササイズの最中だけではなく、生活に追われている「日常」にこそ活きてきます。
これは2年ほど続けてきた私自身が強く感じていることです。数々の身体の不調が改善されて、随分日常が過ごしやすくなったと感じています。
具体的には
・毎晩の子どものおんぶに伴う腰痛が軽減された
・慢性的な肩コリがほとんど感じないほどになった
・食事中も仕事中も椅子に座る時は絶対足を組んでいたのに、組まなくても座れるようになった
・３年程前に副鼻腔炎になってから喉がすぐ炎症起こすようになり、耳鼻咽喉科にかかっていたのが改善、軽い喉の炎症なら自分で治せるように →医療費減♪
・毎日だるくてビタミンBのサプリに依存していたけど、飲まなくてもよくなった→サプリ代も減♪
さらに、子どもにも良い影響がありました！
・硬い食べ物が苦手&飲み込むのが下手だった娘(5歳)が、昨年春頃やわらかいご飯すら飲み込むのが下手になってしまいました。
ブリービクスの先生に相談して、指導を元に食べ方（噛み方）を教えることで改善されていきました(T_T)
姿勢も悪かったのが根気よく指導していたら、この頃は随分マシになり食欲も旺盛に！（適切な食べ方と姿勢は連動しています）
ここ1年まったく体重が増えなかったんですが、今月やっと500gくらい増えました^^
体験会でも日常に活きるヒントをたくさんくれると思いますので、特におんぶや抱っこにお疲れのママさん！！
ちょっとしたコツで負担が軽減されますので、ぜひ体験してみてくださいね^^
講師:宝達佳奈先生のホームページはこちらです。
breabics-hirameki.com
様々な不調が改善された体験談が載っていますよ^^
—————————————————————————————-
▼予約はこちら。
